Kısa Süre de Kilo Vermenin Yolları

Uzun süredir vermeyi planladığınız 5 kilo için artık harekete geçmeye ne dersiniz? Sıkı bir diyet programı uygulamadan, sadece yeme alışkanlıklarını değiştirerek kısa sürede 5 kilo verebilirsiniz.

Mynet Kadın olarak kısa sürede 5 kilo vermenin sırlarını sizin için araştırdık. Kışa formda girmek istiyorsanız bu önerilerimize mutlaka göz gezdirin. İşte 5 Kilo Vermenin Yolları...
 

Şekeri kesin

Diyet yaptığınız dönemde şekeri tamamen hayatınızdan çıkarın. Satın aldığınız soslar, dondurulmuş yiyecekler, ekmekler ve bunun gibi pek çok gıdanın içerisinde gizli şeker bulunur. Bu yüzden yiyeceklerinizi satın almadan önce mutlaka içerisindekileri okuyun. Şekeri yalnızca diyet yaptığınız dönemde değil, tüm beslenme düzeninizde sınırlayın ya da sıfıra indirin.